ADHD bij volwassenen – EAN: 9789020999198
Nu slechts € 17.95
ADHD bij volwassenen – EAN: 9789020999198
Titel: ADHD bij volwassenen Schrijver: Digitaal boek Taal: nl Deze basisgids beschrijft wat AD(H)D op volwassen leeftijd precies inhoudt en wat de mogelijke behandelingswijzen zijn. De auteurs staan ook uitvoerig stil bij de gevolgen voor de kwaliteit van leven. AD(H)D komt op volwassen leeftijd namelijk vaak gecombineerd voor met depressie, angsten en verslaving, en volwassen AD(H)D’ers hebben het vaak moeilijk om zich in te schakelen in het werkproces of om langdurige relaties uit te bouwen. Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
Powermoments – W.J. van de Wetering EAN: 9789055992829
Nu slechts € 9.90
Powermoments – W.J. van de Wetering EAN: 9789055992829
Titel: Powermoments Schrijver: W.J. van de Wetering Digitaal boek Taal: nl 5 minuten meditaties De 5 minuten meditaties (waarvan er enkele zon zeven minuten duren trouwens) hebben alle acht een eigen thema. Ochtend De morgen begint. Het is de eerste stap in een nieuwe dag. Deze meditatie geeft je een power moment in de vroege ochtend. Maak er gebruik van en je begint je dag goed. Verander je stemming Het is vaak heel moeilijk om uit een bepaalde stemming te stappen. Je zit in een proces en het duurt vaak lang om eruit te komen. Yoga en Ademhalingsdeskundige Fred van Beek neemt je mee om door ademhalings en meditatietechnieken binnen 5 minuten je stemming totaal te veranderen. In die korte tijd voel je je helemaal anders en kan je genieten van je levensenergie. Aarden Aarden is je verbinden met de aarde. Deze oefening kan je doen als je voelt dat je gaat zweven, als je onsamenhangend denkt en geraakt wordt door de dingen die gebeuren. Je gaat zitten en zet dit stuk van de CD op en je bent in een paar minuten helemaal geaard. Verbinding Verbinding maken met een ander is de essentie van een perfecte relatie en een goede communicatie. Je werkelijk kunnen verbinden is echter veel moeilijker dan je denkt. Het is zaak om je vooral te kunnen verbinden met jezelf, om van daaruit de verbinding met een ander te maken. Deze track nodigt je uit om je nu werkelijk te verbinden. Vergeving Een diepe (iets langere) meditatie is vergeving. Er is zoveel om te vergeven. We zeggen het vaak wel dat we vergeven, maar menen het minstens zo vaak niet. Deze meditatie neemt je mee naar binnen om vanuit je diepe zelf werkelijk te vergeven en vrij te zijn van datgene dat jouw nu nog tegenhoudt om verder te kunnen in liefde en acceptatie. Even op adem komen Adem is het belangrijkste instrument dat we hebben. We kunnen niet zonder. Het is zo gewoon geworden dat we er nooit over nadenken. We doen het gewoon. Fred van Beek laat je ervaren dat je heel veel meer kunt met je adem. Je kunt rust creëren in een drukke dag, je kunt ontspannen worden, liefde ervaren, contact maken met je diepere zelf. Met behulp van twee oefeningen word je helemaal relaxt en ervaar je de kracht in jezelf. Ruimte Ruimte geeft aan dat je ruimte kan creëren. Als je iets wilt creëren, als je iets wilt laten ontstaan of wilt laten groeien zal er ruimte moeten zijn. Als jij vol zit kan er niets gebeuren want er is geen ruimte. Zit je hoofd vol, dan is er geen ruimte voor nieuwe ideeën. Zit je vol emoties, dan is er geen ruimte voor rust. Deze meditatie laat ruimte ontstaan. Reinigen Reinigen is een thema dat je meeneemt om je geest te reinigen van negativiteit, maar ook om je hele systeem vrij te maken van negatieve invloeden. Mediteren, visualiseren, stilte creëren hoeft helemaal geen tijd te kosten. Op de CD Power Moments tref je acht 5 minuten meditaties aan. Als je even vijf minuten over hebt zet je de CD op en kan je heerlijk een paar minuten mediteren. De CD is gemaakt door een aantal deskundige trainers op dit gebied zoals Mensendieck en ontspanningstherapeut Ulrike Hartung, Gezinscoach Sylvia Roosendaal, Yoga en adem goeroe Fred van Beek, en zelfontwikkelingstrainer Willem Jan van de Wetering. Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
M/V – A. ten Broeke EAN: 9789490574055
Nu slechts € 8.00
M/V – A. ten Broeke EAN: 9789490574055
Titel: M/V Schrijver: A. ten Broeke Digitaal boek Taal: nl Wie de afdeling populaire psychologie in de boekhandel bezoekt, vindt al snel een verklaring voor de bekende ‘man-vrouwverschillen’: in de oertijd waren de mannen dagenlang op jacht en bleven de vrouwen thuis met de kinderen. Dit soort rollenverdelingen, zo wordt ons verteld, heeft voor allerlei aangeboren verschillen gezorgd, zoals een beter richtingsgevoel voor mannen en betere sociale vaardigheden voor vrouwen. Maar is dit wel zo? Asha ten Broeke, wetenschapsjournalist voor Kennislink en Sp!ts, doet op vlotte en humorvolle wijze een radicaal andere theorie uit de doeken.De meeste man-vrouwverschillen berusten op ideeën die grotendeels onbewust van generatie op generatie worden doorgegeven. Volgens Asha is het tijd deze te ontmaskeren. Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
Een zoektocht naar het ware zelf – J. Jenson EAN: 9789020410518
Nu slechts € 14.95
Een zoektocht naar het ware zelf – J. Jenson EAN: 9789020410518
Titel: Een zoektocht naar het ware zelf Schrijver: J. Jenson Digitaal boek Taal: nl leren omgaan met de negatieve ervaringen uit de kindertijd Een zoektocht naar het ware zelf biedt een methode die de volwassene helpt het verdriet om de verliezen van de jeugd te verwerken zonder zichzelf in de chaos van gevoelens kwijt te raken. Met behulp van Jensons oefeningen kan de volwassene leren te werken aan de gevoelens die te herleiden zijn tot de jeugd en leren onder onderscheid te maken tussen de twee niveaus: dat van het bewustzijn van het kind en dat van de realiteit van de volwassene. Aldus wordt een zelf op gang gebrachte, gestructureerde regressie naar het verleden mogelijk gemaakt, die in dienst staat van een proces volwassenwording. ‘In heldere, eenvoudige taal en met een overvloed aan voorbeelden biedt Jenson haar lezers de gelegenheid hun eigen weg naar hun eigen waarheid te vinden en tegelijkertijd open te blijven staan voor nieuwe dingen die op hun pad komen en die van nut kunnen zijn. Dat is een groot goed.’ Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
Ik ben zo moe – Hermans, H. EAN: 9789461270221
Nu slechts € 9.50
Ik ben zo moe – Hermans, H. EAN: 9789461270221
Titel: Ik ben zo moe Schrijver: Hermans, H. Digitaal boek Taal: nl De toegankelijke en praktische boeken uit deze serie helpen mensen inzicht te krijgen in mogelijke oorzaken van veel voorkomende (gedrags)problemen, en geven handvatten om er zelf iets aan te doen. De handzame boeken zijn een uitstekende bron van informatie voor mensen met deze klachten en voor hun omgeving. Zij kunnen zo – zelfstandig of met hulp van arts, therapeut, maatschappelijk werker of psycholoog – hun problemen aanpakken. Ieder deel van de serie is geschreven door een of meer auteurs die op dat specifieke terrein deskundig zijn en in de praktijk ervaren zijn. De serie als geheel staat onder redactie van de psychologen Theo IJzermans en Jan Schouten. Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
Vrijheid – W.J. van de Wetering EAN: 9789055992874
Nu slechts € 9.95
Vrijheid – W.J. van de Wetering EAN: 9789055992874
Titel: Vrijheid Schrijver: W.J. van de Wetering Digitaal boek Taal: nl We willen VRIJ zijn. Maar zijn we ook vrij? Gevangen voelen, vast zitten, geen kant op kunnen, niet durven. Het zijn begrippen die ons niet aanstaan, maar ons wel kunnen overkomen. Op deze cd neemt Willem Jan van de Wetering je mee naar werkelijke vrijheid door de weg van vrijheid te betreden en te volgen. In negen stappen kom je tot werkelijke vrijheid. De eerste stap die je te nemen hebt is het creëren van veiligheid. Als je je niet veilig voelt kan je niet verder en blokkeert de rest. De volgende stap is verbinding. Door je werkelijk te verbinden met jezelf en mensen die je dierbaar zijn ontstaat het gevoel van vrijheid. Ontvankelijk zijn wil zeggen dat je open staat voor datgene dat jou aangereikt wordt. Zelfstandigheid is de stap die je bij je diepere zelf brengt en je laat ervaren dat je niemand nodig hebt om iets te beslissen of te bereiken. Eenheid in jezelf is de volgende stap en tevens de basis voor je gezondheid en je handelen. Intiem durven zijn geeft aan dat je intiem mag zijn met jezelf en je masker af mag leggen. Zonder bescherming gebeurt niet datgene waar je bang voor was, want nu ontdek je de schoonheid in jezelf en anderen. Ontluiken is om de bloem die in je zit tot bloei te laten komen. En de laatste stap is verantwoordelijk. Jij bent verantwoordelijk voor wat je doet en niemand anders. Als je deze stappen hebt doorlopen ben je VRIJ. Deze stappen kom je steeds weer tegen in je leven. Sommigen zijn beschadigd waardoor je geen vrijheid ervaart. Door deze CD meerdere keren te beluisteren worden die stukken geheeld en mag jij de vrijheid ervaren van het vrij zijn! Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
Innerlijke rust met EFT – Yvonne Toeset EAN: 9789000302376
Nu slechts € 11.99
Innerlijke rust met EFT – Yvonne Toeset EAN: 9789000302376
Titel: Innerlijke rust met EFT Schrijver: Yvonne Toeset Digitaal boek Taal: nl Spanning voor een examen of presentatie? Stressklachten door de drukte op je werk? Oude emoties die maar blijven opspelen? Iedereen ervaart regelmatig fysieke of emotionele ongemakken die ons belemmeren in het dagelijks leven. EFT (Emotional Freedom Techniques) kan je helpen om spanningen en emoties direct te verminderen. Het is een simpele en doeltreffende techniek waarbij je je gedachten vestigt op jouw specifieke klacht terwijl je met je vingers en handen acupunctuurpunten beklopt. EFT wordt beschouwd als een van de meest succesvolle en effectieve nieuwe methodes om meer innerlijke rust te ervaren. Het wordt wereldwijd door miljoenen mensen gebruikt om bijvoorbeeld faalangst, fysieke klachten, negatief zelfbeeld, belemmerende emoties of stressvolle gedachten aan te pakken. Door de eenvoudige instructies in dit boek kan iedereen met EFT aan de slag en direct de positieve werking ervan ervaren. Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
Wat je moet doen als je niet meer weet wat je moet doen – H. Cloud EAN: 9789023901723
Nu slechts € 8.25
Wat je moet doen als je niet meer weet wat je moet doen – H. Cloud EAN: 9789023901723
Titel: Wat je moet doen als je niet meer weet wat je moet doen Schrijver: H. Cloud Digitaal boek Taal: nl acht levenslessen Een bemoedigend cadeauboekje van een bekend schrijversduo voor iedereen die een steuntje in de rug kan gebruiken. Het lijkt wel of mensen meer dan vroeger moeite hebben om hun problemen de baas te kunnen. Ook gewone gebeurtenissen als ziekte en tegenslag lijken soms onoverkomelijk. Cloud en Townsend helpen je om tegenslag het hoofd te bieden, door je gedachten te ordenen en beter naar jezelf (en God!) te kijken. John Townsend heeft een chronische ziekte, en hij beschrijft uit eigen ervaring het proces van geduld, wachten en moed houden. Daarin ligt troost en bemoediging. Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
Lang leven de hersenen – M. Sitskoorn EAN: 9789035136939
Nu slechts € 7.95
Lang leven de hersenen – M. Sitskoorn EAN: 9789035136939
Titel: Lang leven de hersenen Schrijver: M. Sitskoorn Digitaal boek Taal: nl Hoe verbeter je je geheugen in 30 seconden? Komt wijsheid met de jaren? En wat is de beste manier om je de nieuwe technologie eigen te maken als je al wat ouder bent? In Lang leven de hersenen plaatst Margriet Sitskoorn, auteur van de bestseller Het maakbare brein, recente wetenschappelijke inzichten op het gebied van hersenen en ouder worden in het alledaagse bestaan. In prettig leesbare columns neemt ze u mee op een ontdekkingstocht langs allerlei intrigerende en alledaagse kwesties, bijvoorbeeld hoe uw geheugen voor de toekomst werkt, waarom een dagelijkse schrijfoefening goed voor uw gezondheid is, en waarom hersenen die ouder worden sommige dingen wel onthouden, maar andere niet. Het lezen van Lang leven de hersenen verschaft u handige kennis over de werking van uw psyche en uw brein en geeft u tips over hoe u uw hersenen op een positieve manier kunt prikkelen. Margriet Sitskoorn is neuropsycholoog en hoogleraar Klinische Neuropsychologie aan de Universiteit van Tilburg. Voorts is zij hoofd van de sectie neuropsychologie, afdeling psychiatrie van de divisie hersenen van het Universitair Medisch Centrum Utrecht. Zij verricht onderzoek naar de relatie tussen hersenen en gedrag. Naast haar wetenschappelijke werk schrijft zij columns voor verschillende populairwetenschappelijke bladen en werkt zij mee aan diverse tv-programmas. Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com
Psychologie op de werkvloer – Haijtema, D. EAN: 9789047001645
Nu slechts € 18.90
Psychologie op de werkvloer – Haijtema, D. EAN: 9789047001645
Titel: Psychologie op de werkvloer Schrijver: Haijtema, D. Digitaal boek Taal: nl hoe wij onszelf en anderen dagelijks voor de gek houden "e;Waarom kunt u zich bij een slecht humeur het best ziek melden? Wat zorgt ervoor dat wij bij een manager altijd aan een man denken? Welke technieken gebruiken succesvolle verkopers? Hoezo laten wij ons emotioneel chanteren? De psychologie biedt vele verklaringen voor het opmerkelijke gedrag van mensen op de werkvloer. Onze waarneming blijkt verre van neutraal te zijn, waardoor de nodige frustraties ontstaan. Psychologie op de werkvloer staat boordevol anekdotes, wetenschappelijke onderzoeken en tips om uzelf en anderen beter te begrijpen. Of het nou gaat om motivatie, leiderschap of geluk, Haijtema rekent af met populaire misverstanden over de menselijke natuur. Zij onderzoekt bovendien waarom het voor veel mensen zo ingewikkeld is om het beste uit zichzelf te halen. Dit boek is gebaseerd op haar wekelijkse rubriek Blik naar binnen en andere artikelen over psychologie op de werkvloer in Het Financieele Dagblad. Voor meer informatie over de auteur: www.haijtema.com"e; Dit boek is direct te downloaden…
lees meer …
Digitaal Boek – Digitale boeken downloaden Bol.com